Jogging 慢跑：含义、例句与健康益处

含义1：慢跑 (Jogging)

Jogging 🔊

/ˈdʒɒɡ.ɪŋ/

A form of running at a slow and steady pace, usually for exercise or enjoyment.

慢跑 🔊

➕

màn pǎo

一种比走路快,但比全力跑步慢的、轻松的跑步运动,主要目的是为了锻炼身体或放松心情。

📁 分类：sports 🔖 等级：初级

📖 词根拆解

来源于动词“jog”。想象一下这个词本身的声音,读起来就有一种轻轻颠簸、不紧不慢的感觉。

💡 联想技巧

谐音记成‘脚跟’,想象你的‘脚跟’在地面‘轻轻地、有节奏地’落下,这就是慢跑的感觉。

📖 例句

Jogging in the park every morning for 30 minutes has really helped my energy levels all day. 🔊 每天早晨在公园里慢跑30分钟,真的让我一整天都精力充沛。

🔗 固定搭配

go jogging – 去慢跑

jogging shoes – 慢跑鞋

🔄 同义词

running (n.) – 跑步（更宽泛,可以是任何速度的跑动）

sprinting (n.) – 冲刺跑（强调非常快的短跑）

🚫 反义词

sedentary lifestyle (n.) – 久坐不动的生活方式（与需要活动的慢跑相反）

🌱 派生词

jogger (n.) – 慢跑者

📖 文化故事

想象一下20世纪70年代,一个曾经安静的清晨公园。忽然间,一股“慢跑浪潮”席卷而来,它不仅仅是锻炼,更像是一场时尚风暴。成千上万的普通人穿上跑鞋,涌向户外,这种简单廉价的运动如何打败了昂贵的健身房,成为一种风靡全球的生活方式？这场静悄悄的“脚步革命”,究竟改变了什么？